مقالات صمدی یوگا

یوگا و سلامت قلب {فواید و اثرات یوگا بر عملکرد سیستم قلبی}

يوگا به طور مستقيم و غيرمستقيم اثرات مثبتی بر روی سيستم قلبی و عروقی دارد و روش مکمل و جايگزين مناسبی برای جلوگيری و معالجۀ بيماری‌های قلبی و عروقی محسوب می‌شود

مطالب یوگا 1403/05/29

مطالعه مقاله

پراتیاهارا در یوگا {انواع و روش های عملی + فواید پراتیاهارا}

پراتیاهارا (Pratyahara) پنجمین مرحله از مسیر هشتگانه پاتانجلی، به معنای «بازپس‌گیری حواس از دنیای ملموسات» می‌باشد. پراتیاهارا مرحله‌ای مقدماتی برای مدیتیشن است

مطالب یوگا 1403/05/27

مطالعه مقاله

پرانایاما چیست؟ {انواع پرانایاما + پرانا + تنفس صحیح و عمیق}

پرانایاما به معنای کنترل و تنظیم تنفس می‌باشد. تنفس صحیح در یوگا اهمیت زیادی دارد. انواع پرانایاما به شما در تنظیم تنفس و جذب پرانا (نیروی حیاتی) کمک می‌کنند.

مطالب یوگا 1403/05/20

مطالعه مقاله

تجربه من با یوگا

سخنرانی مجید موقر (بنیانگزار یوگا در ایران) درباره یوگا: یوگا عالی‌ترین روش زندگی و کمال است. همان روش و نحوه زندگی که بخشنده جان آن را مقدّر و مقرّر فرموده است

مطالب یوگا 1403/05/17

مطالعه مقاله

یاما و نیاما چیست؟ {تعریف دو اصل ابتدایی یوگا + قوانین}

یاما و نیاما دو اصل ابتدایی از هشت مرحله یوگا که هدف مشترکی در شکل‌گیری رفتارها و نگرش‌های اخلاقی هر فرد در زندگی دارند، مکمل یکدیگر به حساب می‌آیند

مطالب یوگا 1403/05/13

مطالعه مقاله

مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد؟ [احتیاط مدیتیشن در خانه!!]

مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. فواید مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و دائمی است

مطالب یوگا 1403/05/10

مطالعه مقاله

هاتا یوگا چیست و هدف آن

هاتا یوگا شاخه فیزیکی یوگا است و هدف آن انعطاف‌پذیری، به تعادل رساندن مراکز انرژیایی چاکراها، هارمونی بین جسم-ذهن-روح و توجه آگاهانه به جسم، افکار، حواس می‌باشد

مطالب یوگا 1403/05/06

مطالعه مقاله

راجا یوگا چیست و هدف آن + [مراحل | فواید | تمرین در خانه]

راجا یوگا که یوگا کلاسیک نیز نامیده می‌‌شود، یک نوع یوگای ذهنی است که به کمک آن میتوانیم به سکوت ذهن برسیم و درنهایت حالت وحدت ذهن-بدن-روح را تجربه کنیم.

مطالب یوگا 1403/05/03

مطالعه مقاله

یوگا چیست؟ [هر آنچه که باید در مورد یوگا بدانید]

یوگا از واژه "یوج" به معنای پیوند یا اتحاد گرفته شده و به فرایندی اشاره دارد که در آن ذهن، بدن و روح انسان به هم متصل می‌شوند تا هماهنگی و آرامش درونی را تجربه کند.

مطالب یوگا 1403/04/30

مطالعه مقاله